Develando el Yoga

¿Que es Yoga?, ¿Cual es su Origen?  ¿que religión lo practica? ¿existe un solo Yoga o hay varios tipos?¿ es solo sentarse en la posición de Loto? ¿es solo ejercicios físicos? donde lo practico? ¿que necesito para practicarlo?

Hoy Develaremos todos sus Misterios :
 Yoga viene del sánscrito Yug y significa "Unión", union de el alma del practicante con la Divinidad, también significa yugo, como el que uno a los bueyes con el arado, se asocia tradicionalmente con meditación y es reconocido por sus asanas ( posiciones ) es principalmente realizado por Seguidores de religiones como el Hinduismo, el Budismo y el Jainismo.
 Yoga es:

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• La unión del alma del alma individual con la divinidad el conocido como el yoga devocional ,  o para los devotos de las referidas religiones.
• La Percepción de un yo espiritual contenido en un cuerpo físico y no de un yo material experimentando el aspecto espiritual par los espiritualistas.
• El simplemente bienestar físico y mental  para los materialistas, racionalistas, ateos o agnósticos.

Según algunas investigaciones basadas en imágenes encontradas en la India , su antiguedad se remonto a un s 3500 años, aun cuando los adeptos del Hinduismo dicen que es eterno sin comienzo , siempre ha existido y siempre existirá , no tiene principio ni tendrá fin, fue practicado por Buda y definido en los Yugas sutras de Patañjali definiéndolo como un sistema de ejercicios físicos, mentales y espirituales que tienden a desarrollar plenamente al individuo.

Existen 3 tipos de Yoga :

1.  Raja Yoga o Raya Yoga: Esencialmente devocional el yoga del rey o yoga regio trata de alcanzar la conexión con la divinidad mediante el seguimiento de los 8 aspectos.
2. Gñana Yoga conocido como el sendero del conocimiento trabajando esencialmente la cuerpo y la mente
3. Karma Yoga: Unión a través de la acción o disciplina de la acción, pretende que el ser humano debe cumplir con su Dharma (deber religioso) mientras se mantiene desapegado de los resultados, sean estos buenos o malos, estos se entregan a Dios y así la acción   (KARMA) no producirá reacción y se obtiene el moksha liberación de la rueda kármica.

Raja Yoga  consta de 8  etapas o miembros las cuales describe ampliamente patañjali en su obra YOgas Sutras de Patañjali o aforismos del Yoga, donde se describen los 108 sutras que rezan los yogas apoyados en las cuentas del japamala, descrito en historia del rosario

Estos 8 aspectos son:

1. Iama: ProhibicioneS
• NO VIOLENCIA
• NO MENTIR
• NO ROBAR
• CELIBATO
• NO APEGARSE
2. Niyam ( Preceptos)
• limpieza fisica y mental
• completa satisfaccion
• disciplina
• recitar los vedas en voz baja
• dejar todo al controlador (DIOS)
3. Asana (Posturas)
4. Pranaiama (Control de la respiración).
5. Pratajara ( comer Poco)
6. Darana ( concentracion mental)
7. Meditación
8. Shamadi ( completa Absorción en Dios)

El HATA YOGA Quizás el mas difundido del mundo y muy popular par sus ASANAs posiciones las cuales generan serenidad física y mental, así el practicante puede mantener una posición durante varias horas para la meditación de estas asanas las más conocidas son " la Posición del Loto" y "el Saludo al sol"

¿que necesito para practicar Yoga?

Ganas, primero que nada, disponer de un espacio agradable, limpio y ventilado, una esterilla, un cojín , y mucho tiempo para hacerlo.

lo puede practicar en tu casa o en un parque, solo o con el apoyo de los instructores calificados.  Lo mas necesarios la disposición, esto no tiene limite de edad, o condiciones mínimas de salud.

Existe en Guarenas o Guatire lugares o escuelas que ayudan y apoyan en la realización de esta disciplina. Existe una escuela en Menca, cerca del Centro Comercial Miranda, la escuela de Aguasanta en Nueva casarapa que esta martes y miercoles de 5 pm en adelante en la laguna de Nueva Casarapa, en el Centro socio cultural Virgen de Fátima en Guatire y en el Cemag de Guatire  entre las principales.